روزانه ۱ساشه در یک وعده میل شود (به هر شکلی میتوان سبوس را مصرف کرد؛ بر روی بشقاب غذا ریخته و آن را میل کنید، به همرا سالاد، به همراه یک کاسه ماست، با یک لیوان شیر و یا یک لیوان دوغ و …)
اطلاع از اخبار از طریق پیامک: